Questions fréquentes

Quels sont les services proposés ?

Je propose deux offres : réhabilitation et coaching trail

Quelle est la différence entre réhabilitation et coaching trail ?

Y a-t-il un bilan initial ?

Oui, un bilan initial est réalisé en présentiel à Toulouse ou en visio pour personnaliser votre programme. C'est l'élément indispensable.

Pourquoi le coaching trail inclut du renforcement ?

Intégrer un renforcement spécifique est indispensable pour progresser en toute sécurité, que l’on soit débutant ou confirmé. Si tu bénéficies déjà d’un suivi sur cet aspect avec un autre professionnel, nous pouvons ajuster l’offre et collaborer avec lui pour optimiser ton programme.

Pourquoi le suivi à distance ?

Les études récentes montrent que le suivi à distance favorise une meilleure adhésion et des résultats supérieurs à ceux du présentiel.

Il permet un accompagnement plus intense et régulier : plutôt que 1 à 2 séances hebdomadaires de 30 minutes, vous disposez d’un programme personnalisé avec des vidéos explicatives accessibles à tout moment, comme si j’étais à vos côtés.

Des échanges réguliers permettent d’ajuster le travail en fonction de vos progrès et de vos difficultés.

Et puis on le sait, venir au cabinet, entre le trajet et la séance, ça bloque une bonne partie de la journée.

Je n'ai pas de matériel, comment faire ?

Aucun soucis, on fait le point lors du bilan, et j'adapte absolument tout, vous inquiétez pas, ça va piquer quand même.

Réhabilitation

👉 Objectif : se débarrasser d’une douleur ou revenir après une blessure.
On analyse ta douleur, on adapte la charge mécanique, on corrige les mouvements et on construit un programme progressif pour retrouver des appuis solides, de la force, et pouvoir recourir sans risque.
C’est le travail pour remettre ton corps sur pied.

🏔️ Coaching Trail

👉 Objectif : performer, progresser et atteindre un objectif sportif.
On développe les qualités physiques spécifiques au trail : force, endurance, technique en montée/descente, gestion d’allure, stratégie, renforcement, etc.
On construit une planification, on ajuste chaque semaine et on travaille pour te faire passer un cap.
C’est le travail pour aller plus loin, plus vite et plus fort.